惊蛰，你必须知道的养生知识！12个養生計劃：四月，補腎調陰陽保温杯里泡枸杞，养生不太难常吃消食助睡眠，降脂抗衰老~水、粥、汤里加点它，养肝祛湿健脾胃！睡前“养生黄金期”！5月天，这件事一定要多做！夏不坐木，冬不坐石”，夏季养生七不宜！